我是在耶和华忿怒的杖下受过苦的人。

他领我，使我行在黑暗中，不行在光明里。

他真是终日不停地反手攻击我。

他使我的肌肤衰残，折断我的骨头。

他筑垒围困我，使毒害和艰难环绕我。

他使我住在黑暗之处，好像死了许久的人一样。

他筑墙围住我，使我不能逃出去；他又加重我的钢链。

甚至我哀求呼救的时候，他也掩耳不听我的祷告。

他用砍凿好的石头堵塞我的道路，他使我的路径曲折。

他像熊埋伏着，又像狮子在藏匿的地方，等候攻击我。

他把我拖离大路，把我撕碎，弃我于荒野。

他拉开了他的弓，立我作箭靶子。

他把他箭囊中的箭，射进我的肺腑。

我成了众民讥笑的对象，他们终日以我为歌嘲讽我。

他使我饱尝苦菜，饱享苦堇。

他用沙石使我的牙齿破碎，把我践踏在灰尘中。

你使我失去了平安，我已忘记了福乐是什么。

所以我说：“我的力量已消失了，我从耶和华所得的盼望也没有了。”

回忆起我的困苦飘流，就像是苦堇和毒草。

每逢我的心想起往事，我的心就消沉。

但我的心一想起下面这件事，我就有指望。

耶和华的慈爱永不断绝，他的怜悯永不止息。

每天早晨都是新的；你的信实多么广大！

我心里说：“耶和华是我的业分，所以，我必仰望他。”

耶和华善待等候他的和心里寻求他的人。

安静等候耶和华的救恩，是多么的美好！

人在幼年时就负轭，是多么的美好！

他要无言独坐，因为这是耶和华加在他身上的。

他要把自己的口埋于尘土中，或者还有盼望。

他要让人打他的脸颊，要饱受凌辱。

主必不会永远丢弃人。

他虽然使人忧愁，却必照着他丰盛的慈爱施怜悯。

因为他心里本不是要人受困苦，或是要世人愁苦。

人把地上所有被囚的，都践踏在脚下，

或在至高者面前，屈枉正直，

或在诉讼的事上颠倒是非，主不都看见吗？

除非主命定，谁能说成，就成了呢？

或祸或福，不都是出于至高者的口吗？

人活在世上，因自己的罪受惩罚，为什么发怨言呢？

我们要检讨和省察自己的行为，然后归向耶和华。

我们要向天上的　神，诚心举手祷告：

“我们犯罪悖逆，你并不赦免。

你被怒气笼罩着，你追赶我们，杀戮我们，毫不顾惜。

你用密云把自己遮蔽起来，以致我们的祷告不能达到你那里。

你使我们在万族中，成了渣滓和废物。

我们所有的仇敌，都张开口攻击我们。

我们遭遇的，只是恐惧、陷阱、毁坏和灭亡。”

我的眼泪像江河流下，都因我的人民的灭亡。

我的眼泪涌流不停，总不止息，

直到耶和华垂顾，从天上关注。

因眼见我城中众民的遭遇，我的心很痛苦。

那些无故与我为敌的人追捕我，像追捕雀鸟一样。

他们把我投在坑中要结束我的性命，又把石头拋在我身上；

水淹过我的头，我说：“我要死了！”

耶和华啊，我从坑的最深处呼求你的名，

你曾经垂听我的声音，现在求你不要掩耳不听我求救的呼声。

我每逢呼求你的时候，你就靠近我，说：“不要惧怕！”

主啊！你为我的案件申辩，赎回了我的性命。

耶和华啊，你看见了我的冤屈，求你为我主持公道。

你已看见了他们种种的仇恨，以及所有害我的阴谋。

耶和华啊！你已听见了他们的辱骂，以及所有害我的计谋；

你也听见了那些起来攻击我的人嘴里的话，以及他们终日要攻击我的企图。

你看，他们或坐下或起来，我都成了他们歌唱嘲笑的对象。

耶和华啊！求你按着他们手所作的，报应他们！

求你使他们的心顽梗，愿你的咒诅临到他们。

求你在烈怒中追赶他们，从耶和华管治的普天之下除灭他们。