| 1 我曾说过：「我要约束我的行径，免得我由舌头而犯罪；尽恶人在我面前的时候，我总要约束我的口如同用笼套着。」 |
| 2 我缄默无声，我安静都无用；我的痛苦搞得更厉害， |
| 3 我心里都发热了。我沉思时、心火都着起来，我便鼓起舌头来说话： |
| 4 「永恒主阿，求你叫我晓得我的结局、我的岁数多少，好让我知道我是多么短暂易逝的。 |
| 5 阿，你使我的年日只有几手掌宽；我的一生在你面前如同无有；各人立在天地间都是虚幻。〔细拉〕 |
| 6 人走来走去、简直是影儿；悲哀叹息（传统：复数）不过是虚幻；他积聚着财宝，不知谁来收取。 |
| 7 如今主阿，我等着甚么？我的盼望就在于你。 |
| 8 求你援救我脱离我一切过犯；不要使我受愚顽人的羞辱。 |
| 9 我缄默不开口，因为是你作了的。 |
| 10 求你使我免受你的击打；因为你手的责打（原文：敌对）、我便消没。 |
| 11 你因人的罪愆用责罚管教他，使他所喜爱的消失，如被蛀虫所咬；一切世人真是虚幻阿！〔细拉〕 |
| 12 永恒主阿，听我的祷告，侧耳听我的呼救哦；对我的流泪、别静坐不动呀；因为我是你那里的寄居客，我是个寄居者、像我列祖一样。 |
| 13 求你转脸、别瞪着我，使我在往而不返之先得有喜色。 |
