| 1 受压迫者在忧心悲愁时，向上主诉苦诉怨的祈祷。 |
| 2 上主，求你允我的祈求，愿我的呼声上达于你！ |
| 3 在我蒙难的时日，求你不要掩面回避我，我呼号你时，求你侧耳听我，迅速俯允我。 |
| 4 因为我的日月消散如云烟，我的骨骸枯焦如火煎。 |
| 5 我的心憔悴得象枯草一般，因此我也忘记了吃我的饭。 |
| 6 因为我哀伤得过度，我已仅是皮包骨头。 |
| 7 我好象成了旷野中的淘河，我又象成了废墟中的鸱鹗； |
| 8 整夜不眠，独自哀号，象屋顶的孤零小鸟。 |
| 9 我的仇敌常不停地辱骂我，对我猖狂的人，指名诅咒我； |
| 10 我吃灰尘当食粮，我喝涕泪当水汤； |
| 11 为了你的义愤与震怒，你把我举起，将我抛去。 |
| 12 我的日月象倾斜的阴影，我的本身好象禾草枯零。 |
| 13 然而上主，你却永远常在，你的名号万代也不衰。 |
| 14 求你起来，愿你宽赦熙雍，因怜悯她的时日已来临。 |
| 15 因你的众仆爱惜她的石头，他们也念念不忘她的废墟。 |
| 16 上主，万民必敬畏你的圣名，普世列王必敬畏你的光荣。 |
| 17 因为上主必定要重建熙雍，且要显现于自己的光荣中。 |
| 18 他必垂顾穷苦人的祈祷，也决不拒绝他们的哀号。 |
| 19 应将此写出流传给后世，叫新生的人民赞美上主。 |
| 20 因上主由至高圣所俯视，由高天之上垂顾人间世， |
| 21 为倾听俘虏的哀叹，为释放待毙的囚犯， |
| 22 为在熙雍传述上主的圣名，在耶路撒冷宣扬他的光荣。 |
| 23 那时万民都要聚集在一处，诸邦列国也要来朝拜上主。 |
| 24 他在中途将我的力量消灭，将我的岁月缩短； |
| 25 我说:我天主，莫让我中年夭折，但愿你的岁月永留万世万代。 |
| 26 在起初你奠定了下地，上天也是你手的功绩。 |
| 27 天地必要毁灭，而你永远存在，万物必要如同衣裳一样衰败，有如衣服更换，都要新陈代谢； |
| 28 但是你却永存不变，你的寿命无尽无限。 |
| 29 愿你仆人的子女居家安康，愿他们的子孙在你前永昌。 |
