阿肋路亚。曾当以色列出离埃及，雅各伯家离开蛮夷时，

犹大成了上主的圣所，以色列成了他的王国；

海洋见了，顿时逃溜，约旦立即回转倒流。

山岳跳跃象公羊，丘陵舞蹈似羔羊。

海洋，什么使你逃溜。约旦，什么叫你倒流？

山岳，你们为什么跳跃象公羊？丘陵，你们为什么舞蹈似羔羊？

大地，你应该在上主的面前，在雅各伯的天主面前摇撼，

他使磐石变为水潭，他使礁石变成水泉。