在上主盛怒的鞭责下，我成了受尽痛苦的人；

他引我走入黑暗，不见光明；

且终日再三再四，伸手与我为敌；

他使我肌肤枯瘦，折断我的骨头；

他在我四周筑起围墙，用毒草和痛苦环绕我，

让我居住在黑暗之中，好象久已死去的人。

他用垣墙围困我，不能逃脱；并且加重我的桎梏；

我呼吁求救时，他却掩耳不听我的祈祷。

他用方石堵住了我的去路，阻塞了我的行径。

上主之于我，象是一只潜伏的狗熊，是一头藏匿的狮子，

他把我拖到路旁，扑捉撕裂，加以摧残；

又拉开他的弓，瞄准我，把我当作众矢之的。

他用箭囊的箭，射穿了我的双腰；

使我成了万民的笑柄，终日受他们的嘲笑；

他使我饱食苦菜，醉饮苦酒。

他用砂砾破碎我的牙齿，用灰尘给我充饥。

他除去了我心中的平安，我已经忘记了一切幸福；

于是我说:「我的光荣已经消逝，对上主的希望也已经幻灭。」

我回忆着我的困厄和痛苦，尽是茹苦含辛！

我的心越回想，越觉沮丧。

但是我必要追念这事，以求获得希望:

上主的慈爱，永无止境；他的仁慈，无穷无尽。

你的仁慈，朝朝常新；你的忠信，浩大无垠!

我心中知道:上主是我的福分；因此，我必信赖他。

上主对信赖他和寻求他的人，是慈善的。

最好是静待上主的救援，

人最好是自幼背负上主的重轭，

默然独坐，因为是上主加于他的轭；

他该把自己的口贴近尘埃，这样或者还有希望；

向打他的人，送上面颊，饱受凌辱。

因为上主决不会永远把人遗弃；

纵使惩罚，他必按照自己丰厚的慈爱，而加以怜悯。

因为他苛待和惩罚世人，原不是出于他的心愿。

将世上所有的俘虏，都践踏在脚下，

在至上者前剥夺人的权利,　

与人争讼时，欺压他人:难道上主看不见﹖

若非上主有命，谁能言出即成呢﹖

吉凶祸福，难道不是出自至上者之口﹖

人生在世，为自己的罪受罚，为什么还叫苦﹖

我们应检讨考察我们的行为，回头归向上主!

应向天上的大主，双手奉上我们的心!

正因为我们犯罪背命，你才没有宽恕。

你藏在盛怒之中，追击我们，杀死我们，毫不留情。

你隐在浓云深处，哀祷不能上达。

你使我们在万民中，成了尘垢和废物。

我们所有的仇人，都向我们大张其口。

为我们只有恐怖和陷阱，破坏和灭亡。

为了我女儿──人民的灭亡，我的眼泪涌流如江河。

我的眼泪涌流不止，始终不停，

直到上主从天垂顾怜视，

因我城中的一切女儿，使我触目伤心。

我的仇人无故追捕我，象猎取飞鸟一样；

他们将我投入坑穴之中，把石块掷在我身上；

水淹没了我的头顶，我想:「我要死了!」

上主，我从坑穴深处，呼号你的圣名；

你曾俯听过我的呼声，对我的哀祷，不要掩耳不闻。

在我呼号你的那一天，愿你走近而对我说:「不要害怕!」

上主，你辩护了我的案件，赎回我的性命。

上主，你见我遭受冤屈，你替我伸了冤，

你看见了他们对我的种种仇恨和阴谋。

上主，你听见了他们加于我的种种侮辱和阴谋，

你也听见了反对我者的诽谤，和他们终日对我的企图。

你看!他们或坐或立，我始终是他们嘲笑的对象。

上主，求你按照他们双手的作为，报复他们；

求你使他们的心思顽固，并诅咒他们。

上主，求你愤怒地追击他们，将他们由普天之下除掉。